月经不调有效预防方法有几种

　　选择月经不调有效预防方法1定要慎重，要结合本身的实际情况，只有最合适的才是比较好的，那末究竟月经不调有效预防方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相干专家，专家给出了以下建议。

　　月经不调有效预防方法：

　　1、常饮绿茶及多吃1些富含维生素A、C和蛋白质的食品，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。

　　2、减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。

　　3、坚决地戒烟。

　　4、适当补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食品，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。

　　5、积极地防治便秘。每天清晨空腹喝1匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食品，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

　　6、常常锻炼身体，增强本身的免疫力。

　　7、不要滥用抗生素。如果使用1定要遵医嘱。

　　上述月经不调有效预防方法是比较常见的，大家1定要积极的掌控，只有正确的掌控了月经不调有效预防方法，才能够帮助大家积极的条例身体，以最大限度的恢复大家的安全和健康。