月经不调吃什么水果好 可以喝红糖水吗

　　很多的女性朋友由于各种缘由而得了月经不调，这个病是比较麻烦的，在饮食上也是需要注意很多，例如，月经不调吃甚么水果好？可以喝糖水吗？

　　月经不调吃甚么水果好：

　　首先要知道含铁丰富的水果，比如樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、杏，首选樱桃，樱桃又有美容果之称，就是由于含铁多，补血效果好，所以肤色才更显红润。个人是按着季节挑选不同的补铁的水果，每天必备的，时间长了，效果就出来了。

　　其次了解温热性水果，比如菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山查、枣，这些水果都比较合适月经不调时期，我个人月经不调时常常都会肚子疼痛，腰酸疼，有时候还全身无力，脾气又容易暴躁，向老中医了解过着都是由于虚寒酿成的，所以这些我常吃的温性水果都有1定的作用，时间长了，调理过来后就不同了，还规律了。

　　再者凉性水果如火龙果，梨，苹果，杨桃，山竹，葡萄柚，草莓，枇杷，西瓜，香蕉，奇特果，这些1定要少吃，乃至不吃，用老中医的话说凉则寒，自己也曾有过月经来时不注意吃了很多梨和火龙果想要降火，结果那1次疼痛的不行，而且往后的1个月还没有来，尝到了恶果后下决心了解这些水果发现水果也能够调理经期。

　　月经不调可以吃的水果还是很多的，下面我们看看，到底能喝红糖水吗：

　　月经期间可以多喝红糖水，月经期间注意公道安排作息时间，做到劳逸结合。如经期女性过度劳累，会使盆腔进1步充血，血流加快，而引发经血过量等不良现象。

　　女性来月经的时候，应当停止性生活。因月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如此时同房，便可能把细菌带入，引发生殖器官炎症，乃至还可以使经血量增多或经期延长，对女性的危害严重。

　　月经期间除可以饮用红糖水以外还要适当补充营养，月经来潮后每个月要损失1定量的血液，因此建议要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃1些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。