月经不调的保健方式是什么呢

　　所谓月经不调的保健方式主要就是指调理月经，使得月经恢复正常。其实这方面的保健方式有很多，但要注意方式的正确性，这些保健方式都是针对非疾病所引发的月经不调的调理，而如果是疾病因素所致使，必须要有专业的医治方式。下面，就月经不调的保健方式具体进行介绍：

　　1、饮食应以平淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C 维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品。

　　5、月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　当女性出现月经不调时，不要单纯的以为是生活方式不良等因素引发，应当首先综合身体其他方面进行斟酌，检查是不是存在特殊情况，比以下腹部疼痛，又或是白带异常等，需要注意的是，白带异常出血，那末就1定是妇科炎症所引发。