预防痛经的食疗妙方

　　中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪呆滞、气滞血瘀而至，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。在中药医治的同时，还可配合以下食疗良方，以提高疗效。

　　1。韭汁红糖饮

　　韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭汁内便可饮用。

　　功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可以使皮肤红润光洁。

　　2。葵花红糖汤

　　取向日葵花盘60克，红糖30克。加入清水适当，煎煮30分钟便可，每天1剂，在行经前10天开始服用，经来停服。

　　适用于1般痛经。

　　3。姜枣红糖汤

　　取红糖30克，大枣10枚，干姜30克。加水适当，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。

　　可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

　　4。当归生姜羊肉汤

　　取当归30克，生姜30克，精羊肉250克。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜，水适当。炖至羊肉熟烂，去药渣，吃肉喝汤，早晚各食1碗。

　　可活血散寒、温经止痛，适用于寒凝经脉而至痛经。