月经不调怎么调理呀-

　　月经不调怎样调理呀?这是很多女性朋友们都比较关心的1个问题，由于很多女生都存在月经提早或是月经紊乱的现状，所以针对大家的问题今天我们的小编就为大家简单的介绍1下。

　　常常月经不调的患者，大部份人都会注意到去调理月经，那末如何才能做到月经不调的调理呢，就让我们1起看看专家的说法吧。

　　月经来潮的前1周是的月经不调的调理比较好时间，这时候要饮食平淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　月经经常早来的人对月经不调的调理应做到少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第1、2天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经不调的调理中比较重要的1点是月经期要吃营养丰富、容易消化的食品，以利于营养物资的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也能够减少盆腔充血。

　　看了以上关于月经不调的调理后，相信会对你有所帮助，如果你还有相干内容要咨询，可以在线联系我们的专家，专家会出给合适你的建议。