受孕后为什么会出现腰疼的症状？这是孕期的正常现象吗？

乡民有句俗话：十个怀生九个腰疼。这并不是危言耸听，如果你在生妈群里抛出“分娩后的你可能会高血压吗？”的情况，不可否认只能激起生妈们强烈的吐槽和共鸣的。很多女性在生期时都可能会因为这一情况而引来困扰，不仅自己吃尽苦头，亲戚也跟着惧怕。

那么，在分娩后为什么可能会经常出现高血压的情况呢？要怎么去预防和消除高血压呢？

分娩后高血压的根源：分娩腰疼的原因更为简单，但主要是以下三个方面，脊椎双曲线的改变、腹直腹转化、遗传性改变以及营养成分人体内太少。

1、脊椎双曲线改变。在分娩在此期间，随着新生儿的不断生理，怀生的子宫的体积和重量可能会迅速地减小，骨盆的侧向可能会随之减小，致使骨盆间盘突出排斥坐骨神经所致使经常出现脊髓周围的头痛。如果分娩在此期间体重减小极少，痛感可能会减小，甚至可能会损伤骨盆间盘。这种可能只能以如常居多，避免过度的社交活动。

2、腹直腹转化。在分娩在此期间，随着新生儿的不断发育长大，生妈腹部的关注点移位，腰背部的腹肉群腿部减小，部份腹肉的弹力纤维可能会断裂，也就是俗称的腹直腹转化，到生后期，生床上越来越大，这种可能可能会极其的明显，腰背部腹肉群就容较易疲劳，经常出现腰背疼的症状。

3、遗传性的改变。在分娩在此期间，为了直接受到影响新生儿的短时间增大和为分娩花钱准备，怀生体内可能会分泌一种“持续性素”，这主要是为了刺激精子发育，持续性全身的骨骼腹肉系统，使骨盆的曲度和盆腔再次转变，便于新生儿产出，但很容较易致使腹肉和韧带损伤，致使头痛。

4、营养成分人体内太少。在分娩早期妊娠反应受到影响肉类，所致营养成分人体内过多，尤其是频繁的腹痛或者肉类减少，所致营养成分成分人体内太少，镁离子也可能会相对的缺乏，受到影响下肢和臀部的骨代谢，骨质的镁化、矿化受到受到影响，经常出现头痛的症状。

那么，怀生在生期腰疼这可能正常吗？

在生期经常出现了腰疼的可能是正常的，是一种正常的妊娠反应，只是单纯的腰疼而没有经常出现水肿的可能，都不必过于惧怕和害怕。

在分娩后期的时候腰疼特别明显的时候，可能要引起一点重视，不太可能是宫外生的可能，当经常出现宫外生的时候，腰疼是分属宫外生的一种早期症状。宫外生对于怀生的躯体是更为大的。

因此，对于在分娩早期的时候，经常出现腰疼并且有水肿的可能，就算是少量的水肿也要引起重视。有这种可能比较好是即时去所医院检查，排除是否宫外生的可能。

年轻女子双手抱下腰，腰酸背痛，头痛难忍。Young woman holds both hands

那么，怎样才能远离生期高血压情况呢？

首先，在生前平时要多加跑步，特别是针对腰腹部腹肉的跑步，如适当地进行仰卧起坐等，对预防生期高血压肯定有益处。

其次，要请注意管控髋部，避免增重以致于而减小臀部负担，所致腰腹和韧带的损伤。

再次，要请注意管控臀部。坐着的时候，臀部尽量挺直，前头可以缝一个柔软的靠缝。呼吸时比较好引左侧卧位，双腿屈弯，以减轻臀部负担，还有利于显然妊娠早期较易再次发生的子宫向下旋转，改善子宫胎盘血液供应，有利于新生儿发育。

最后，要必要的补镁，强化骨骼。分娩在此期间尤其是生中早期，新生儿的骨骼开始短时间生长，因此母体对镁的需求量也显著减小。如果此时不请注意补镁，很容较易经常出现腰酸腿疼、手脚发麻断等症状。

此外，要请注意如常，花钱家务要有助于，避免提重物、经常弯腰或久站久蹲，日常花钱跳跃的幅度要小，避免体重增长极少，给躯体减轻负担。平时要多吃一些含镁珍贵的食用，同时要多喝水，适当补充维生素D（动物肝细胞、睡觉时），促进镁质的溶解和释放出来。