经期将至该怎么控制自己的坏情绪

　　月经期间女性总喜欢发脾气，每月的那几天女性的情绪容易失控，有时候即便我们在控制也有点控制不住，所以今天很多人想知道经期将至该怎样控制自己的坏情绪，这是大家都很关心的问题，今天我们为大家揭秘!

　　你也许其实不清楚。或你可能仅仅意想到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却弄不懂为何有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处?实际上，你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你，让我们仔细解读这个周期，预感性地安排生活。

　　月经周期数字档案：

　　1个女人平均1生会有400次月经;

　　月经周期平均长达29.5天，但是21到35天都是正常的;

　　1次正常月经的时间为2⑻天不等;

　　随着年龄的增长，女性的经期会变短，大多数35岁左右的女性的周期是28天。

　　第1⑺天：月经期——你对外界反应过于敏感

　　由于妊娠没有产生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量降落，子宫内膜供血小动脉产生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，因而就表现为月经来潮，这个进程大约会延续2⑻天……这个进程实际是生物体本身1种很精巧的调剂，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而产生类似癌症那样的异常变化。月经来潮时，由于卵巢激素水平降落，尿量较平日稍增，因此你觉得自己的身材特别修长，体态优美。同时，你的皮肤也在1每天变得细嫩起来。

　　医生特别提示：这几天，你会极易疲倦，容易伤风感冒。根据近期1些调查显示，28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70%的女性感遭到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时，你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同进避开可能的出血情况，比如外科手术、献血……你固然也要错开妇科检查。

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