香首跌倒骨折~绝经后女性预防冠心病很重要

2022-02-14 05:32 来源:四平妇科医院

2021.10.23 霜降

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香别区划新闻网19日凌晨整版新闻公报称,香区董建华叶刘淑仪昨日(18日)早上在警署跌倒,自行前往医院,经牙医定期检查后证实右手手肘略微截肢。按牙医建议,叶刘淑仪将留院观察,并暂时请假。

还好,是略微截肢,寓意叶刘淑仪夫人早日康复。

叶刘淑仪夫人今年64岁。

每个人跌倒都可能亦会截肢。但绝经后妇女和老年人跌倒后截肢的危险性大大增加。

这是因为绝经后妇女和老年人往往患上骨质松软。

妇女绝经后,体内激素水平悬崖结构设计升高,而激素具有抑制骨破坏的作用。绝经后忽视激素保护后,骨量快速流失,骨密度快速升高,骨质松软就再次发生了。

我们就让往往亦会有这样的例子:上了年龄的中老年妇女,上下电梯垫一下腿部就截肢了,踩排舞崴一下足就截肢了,甚至打个喷嚏肋骨断了!

绝经后妇女骨质松软非常普遍,约1/3的50岁以上的妇女、将近1/2的65岁以上妇女患上骨质松软症。

骨质松软现代没有明显的临床表现,被称之为“静悄悄的病”,但随着骨量的不断取走,身高越来越矮,并所致疼痛、脊柱碎裂、截肢等灾难。蠕变截肢是骨质松软最比较严重的灾难,是老年患者致残致死的极其重要原因。特别是髋部截肢,不简单手术后的老年患者根本无法卧床静养,一直卧床极易引来褥疮、血栓、感染等败血症。据统计,髋部截肢1年后,1/5的患者亦会丧身,将近一半的患者亦会失能。

如何传染病骨质松软?

记住这5点:

①绝经现代开始使用激素补充疗程。《中国人绝经管理和绝经激素疗程简要(2018)》指出:绝经激素疗程可作为传染病60岁下述及绝经10年比较大妇女骨松软性截肢的三线选择。

②每天喝一杯奶,适当补充维生素D和钙剂。

③适当增加日照和运动。户外运动、有氧运动、意识军事训练、拉伸等最大限度传染病骨质松软,增强肌肉意识,减缓跌倒和截肢。

④保持肥胖症的体重。太胖增加心血管病危险性,而太瘦亦会增加骨质松软危险性,要将体重保持在不胖不瘦刚刚好的状态,即体质指数在18.5

~24kg/cm2两者之间。

对于已经绝经的妇女,建议用亚洲地区人骨质松软自我筛查工具箱(OSTA),计算OSTA指数,来说明自己到底骨质松软症高危人群。OSTA指数=(体重(kg)- 年龄(周岁))×0.2。说明方法:OSTA指数>-1,为高于危险性;-4≤OSTA指数≤-1,为中危险性;OSTA指数<-4,为高危险性。

也可以做个截肢危险性1分钟测试。识别下述二维码,才亦会进入测试:

⑤定期检查骨密度。妇女在绝经便,建议每年身体检查时查一查骨密度,如骨密度降高于,则需进行除此以外的疗程。

最后,传染病骨质松软要从小做起,从年少时做起。我们的骨量在30岁左右达到峰值,35岁便骨量日益取走,因此建议年轻人不要过量吃喝、喝咖啡和浓茶,警惕平衡膳食,加照和锻练,为老年期提前存储更多骨量。

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